Ce nu înseamnă cu siguranță o dietă sănătoasă? O dietă sănătoasă nu înseamnă totul sau nimic, perfecționism și atât. Este vorba de o muncă depusă pe termen lung. Nu contează ce faceți ocazional, contează ce faceți în fiecare zi. Este vorba despre a învăța să faceți tot posibilul cu ceea ce puteți face chiar acum cu […]
Ce alimente ne ajută să păcălim pofta de zahăr? Pofta de zahăr poate fi redusă sau „păcălită” cu ajutorul câtorva alimente care prin conținutul de proteine și grăsimi cresc senzația de sațietate. Acestea din urmă sunt esențiale pentru a elimina un obicei dulce. Spre deosebire de zahăr, grăsimile și proteinele sănătoase oferă forme lente și […]
De la ce vârstă se pot introduce condimentele în alimentația bebelușului? Introducerea condimentelor în alimentația bebelușului trebuie să țină cont de 3 caracteristici esențiale: vârsta, tipul de condimente și cantitatea. În plus, condimentele îndulcesc ori sărează în mod natural mâncărurile. Exista condimente care sunt interzise bebelușilor și mirodenii care pot aromatiza cu succes . Mâncarea […]
Dulcele „sărut” al zahărului… ne stimulează receptorii plăcerii din creier, însă el nu este altceva decât o toxină. Devino conștient de ceea ce alegi să pui în corpul tău și gândește-te de fiecare dată dacă merită. Începe să elimini treptat zahărul alb din dieta ta. Iată și 11 motive, negru pe alb, […]
O gustare dulce dimineața, un ceai cu două lingurițe de zahăr la prânz, un desert după cină, și tot așa… Îți sună cunoscut? Zahărul are beneficiile lui, însă atunci când consumul lui devine o obișnuință, poate crea dependență și are toate șansele să se transforme într-un mare inamic pentru organismul tău. Și cum orice exces […]
TURMERICUL Se găsește sub formă de rădăcină (seamană cu ghimbirul care este mai galben, iar turmericul are o culoare mai portocalie) sau sub formă de pudră, se găsește la magazinele naturiste sau la condimente. Este un antiinflamator, antibacterian, antialergic, antioxidant, antiseptic, ajută circulația, luptă contra anemiei, a CANCERULUI, a paraziților, a tumorilor, împotriva DURERILOR, a […]
Avocado este o grăsime sănătoasă Să stiți că, atunci când am gustat pentru prima oară avocado, nu mi-a plăcut! Am luat un avocado l-am făcut piure cu furculița și am pus usturoi, sare și nu m-a încântat deloc. După câteva luni, l-am încercat din nou! De data aceasta, l-am zdrobit cu furculița, am pus sare, […]
Apa băută dimineaţa pe stomacul gol este un ritual popular mai ales în Japonia. Japonezii cred că dacă bei apa dimineaţa poţi preveni şi controla epilepsia, bronşita, astmul, diareea, voma, bolile renale şi afecţiunile urinare, meningita, artrita, durerile de cap, palpitaţiile, bolile ochilor şi îţi menţii greutatea. Atunci când un organ este deshidratat nu își […]
Reguli importante de urmat, dacă aveți vreo afecțiune gravă sau nu! – eu sunt prioritatea numărul 1; dacă eu nu sunt bine, nu pot avea grijă de ceilalți; – faceți ce vă place, petreceți timpul în cel mai plăcut mod posibil; – stați mult în natură, plimbați-vă, faceți mișcare atât cât vă permite situația; – stați […]
Rămâi la curent cu toate noutățile.
Tratarea bolilor cu ajutorul terapiei holistice este un proces destul de complex, în care reuşita este strâns legată de existenţa empatiei dintre terapeut şi pacient.
Created by
